Infogafika az egyensúlyfejlesztő edzésekről - Minden nap egy kis lépés az egyensúlyodért – szó szerint!
Az egyensúlyfejlesztő edzés nem csak időseknek szól: minden korosztály számára segít a biztonságosabb mozgásban, a koordináció javításában és a sérülések megelőzésében.
Heti 3 alkalom 10–20 perc elegendő Tai chi, jóga, pilates vagy egyszerű egy lábon állás
Már néhány hét után érezhető a javulás!
Az infografikát innen töltheted le: https://www.mozgasreceptre.hu/letoltheto-dokumentumok
Te milyen gyakorlatot próbáltál már az egyensúlyod fejlesztésére?
Forrás: Mozgás Receptre
